Nerveux en voiture? Agacé par les embouteillages?
Essayez la pause detente «express».
Cet exercice se pratique à l'arrêt (feu rouge, embouteillage..).

La sophrologie: la cape invisible du « super-sportif »

« Dans le sport, seul le travail paye » ?

C’est un adage que l’on entend régulièrement dans le monde du sport, et pas seulement dans le sport de haut niveau. Les prédispositions physiques jouent un rôle important mais pas seulement...

Calmer votre enfant en 3 min : jeu de la bougie

"Calme-toi! Arrête de t’agiter! Écoute un peu !"
On crie souvent sur nos enfants, sans résultat. Au contraire nous nous épuisons et eux ne nous écoutent plus. Je vous propose un petit exercice à faire avec vos enfants, à partir de 6/7 ans et bien sûr avec surveillance à cause de la bougie.

Vous êtes sur le point de prendre rdv pour votre 1ère séance de sophrologie  ?

Avant de vous lancer, il vous reste peut-être quelques interrogations sur le déroulé de la séance : les exercices seront-ils gênants ? les temps de paroles déstabilisants ou trop « psychologiques » ? combien de séances seront-elles nécessaires pour constater une réelle amélioration …?

Grâce à cet article, vous saurez tout sur les dessous d’une séance de sophrologie !