La sophrologie pour les adolescents

November 10, 2017 Fritznel
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La sophrologie pour les adolescents

Age bête, âge ingrat, crise...la période de l'adolescence n'est souvent pas un moment facile pour les jeunes ainsi que pour leur entourage !
C'est une période de transition entre l'enfance et l'âge adulte, qui se situe selon l'OMS entre l'âge de 10 à 19 ans. L'adolescence s'accompagne de nombreux changements aussi bien physiques que psychologiques, principalement dûs à des bouleversements hormonaux.

La sophrologie est d'une grande aide pour aider le jeune à passer à l'âge adulte. Découvrez ci-dessous en quoi elle peut aider votre enfant :

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Calmer votre enfant en 3 min : jeu de la bougie

"Calme-toi! Arrête de t’agiter! Écoute un peu !"
On crie souvent sur nos enfants, sans résultat. Au contraire nous nous épuisons et eux ne nous écoutent plus. Je vous propose un petit exercice à faire avec vos enfants, à partir de 6/7 ans et bien sûr avec surveillance à cause de la bougie.