Les 6 piliers de la performance sportive

Que l'on soit dans la pratique d'un sport pour le plaisir ou dans une optique de haut-niveau, la volonté de progresser dans son sport, de devenir meilleur est majoritairement partagé. Oui mais comment devenir plus fort? Quels sont les leviers que le sportif doit actionner pour devenir meilleur ? La performance sportive repose sur 6 piliers que je vous résume ici :

Préparation mentale : comment se fixer un objectif ?

"Je voudrai avoir plus confiance en moi","J"ai envie de renforcer ma combativité, d'avoir un mental de guerrier" "Je voudrai améliorer mon mental pour devenir footballer professionnel" ,"Je voudrai arrêter d'être aussi stressée avant une compétition"... Je dis toujours qu'il y a autant d'objectifs, que de clients. Je parle déjà d'objectifs, pourtant avant de faire la démarche de se faire accompagner en préparation mentale, les sportifs ne se posent pas souvent la question en ces termes. Et c'est bien normal ! De leur côté ils ont des souhaits, des envies de progression, des émotions à gérer, des blocages à lever.
Transformer le besoin du sportif en objectif est le travail du préparateur mental. C'est d'ailleurs selon moi un point-clé du suivi, et un facteur essentiel dans le succès de l'accompagnement. Cet objectif ne se décide pas à la légère, c'est ce que je vous explique dans l'article ci-dessous.

Etre étudiant en 2020 et 2021 ce n’est pas rien.

On parle de plus en plus de génération sacrifiée. Même si je n’aime pas ce mot, en rapport à toute la symbolique qu’il dégage, personne ne peut nier que la situation de nos étudiants est dramatique.

Les consultations en ligne par visio. Prenez soin de vous, de chez vous !

Pour qui?
Pour tout le monde, ancien ou nouveau client. Cela signifie l'ensemble des adultes, étudiants et adolescents à partir de 11ans. 

Comment?
Pour ceux qui ne savent pas comment cela marche, c'est très simple. Il vous suffit de télécharger sur votre téléphone, tablette ou ordinateur l'un des outils de visio-conférence suivant : Whatsapp, Messenger, Zoom ou encore Jitsi. A l'heure du RDV, je vous contacte sur cet outil et nous pouvons commencer pleinement la séance. Si vous rencontrez la moindre difficulté de mise en place n'hésitez pas à me contacter au 06 52 97 53 29.