La sophrologie, une aide précieuse pour les Etudiants

Etre étudiant en 2020 et 2021 ce n’est pas rien.

On parle de plus en plus de génération sacrifiée. Même si je n’aime pas ce mot, en rapport à toute la symbolique qu’il dégage, personne ne peut nier que la situation de nos étudiants est dramatique.

TROP D’ECRAN, PAS ASSEZ DE CONTACT HUMAIN

D’un point de vue scolaire, cela fait maintenant presqu’un an que nos jeunes passent leurs journées derrière un ordinateur, à suivre tant bien que mal leurs cours en visio. Sans contact physique avec les autres étudiants de leur promotion ou leur professeur. Une partie d’entre eux a partiellement ou totalement lâché les cours, mais difficile de les blâmer quand on connaît la difficulté voire l’impossibilité de rester concentré avec un tel enchainement de cours en ligne. Même un adulte n’en serait pas capable. Une fois la journée de cours finie, il faut encore rester sur l’ordinateur pour commencer les devoirs ou les différents travaux demandés.

DES SYMPTOMES VISIBLES : INSOMNIES, STRESS, ISOLEMENT…

Ce surplus d’écran, sur une population déjà ultra connectée a des conséquence néfastes d’un point de vue cognitifs. Les symptômes physiques et psychiques qui en découlent sont nombreux : migraines, gênes oculaires, difficulté d’endormissement, isolement, stress…

Spécialisé sur le public adolescents et jeunes adultes je n’ai jamais autant travailler sur des cas de mal-être et d’anxiété généralisé. Aucun sport, aucune activité, aucun loisir ou perspective d’évasion sont autant de préjudices pour nos jeunes, en pleine force de l'âge. Ils sont privés de tout ce dont l’humain a besoin pour se défouler, évacuer les tensions et se libérer du stress. Certes vous me direz que nous en sommes tous privés. Certes mais les besoins d'activité sont bien plus fort à cet âge là.

LA DOUBLE PEINE DES ETUDIANTS : VICTIMES ET COUPABLES

D’un point de vue sanitaire, les jeunes ont longtemps porté la responsabilité des contaminations : trop de fête, irresponsabilité, non-respect des gestes barrières. Cette culpabilité est un fardeau supplémentaire que les étudiants doivent porter. Certes ils ne sont pas tous exemplaires mais s’attacher aux comportements déviants et minoritaires sans regarder la situation de nos jeunes me parait injuste. Ils sont l’avenir de demain, ne devons en prendre soin.

PRECARITE FINANCIERE

Enfin à la précarité mentale vient s’ajouter une précarité financière, l’une nourrissant l’autre. Les associations sont débordées de jeunes qui viennent chercher de quoi manger. Privés de petit boulot, leurs charges fixes restent pourtant identiques : loyer, transport, internet...

LA SOPHROLOGIE POUR AIDER LES ETUDIANTS

Ayant fait le constat cette situation plutôt morose, et en tant que thérapeute, je sais que des solutions existent pour aider les étudiants. Pas de solutions miracles pour retrouver une vie normale, sans virus et sans contraintes mais des solutions multiples et praticables dans la vie quotidienne pour ne pas sombrer dans la dépression ou les différents maux dont souffrent actuellement nos étudiants et nos jeunes de manière plus générale.

A ce titre, la sophrologie et l’ensemble des techniques qui lui sont associés (respiration, relaxation, visualisation.) sont évidemment très appropriés pour répondre aux problématiques des étudiants.

La sophrologie permet notamment d’améliorer le sommeil, gérer son stress et ses émotions. C’est aussi un plus non négligeable pour retrouver confiance en soi, en l’avenir et aborder ce contexte difficile avec plus de facilité.

TARIF PREFERENTIEL ETUDIANTS : - 10€ par séance

J’ai pleinement conscience de la difficulté financière de certains et que le bien-être a un prix parfois inabordable. Les étudiants ne sont pas toujours accompagnés ou aidés financièrement par leurs parents, ce qui est moins le cas avec mes clients adolescents.

Aussi j’ai décidé de permettre à un plus grand nombre d’étudiants d’accéder à des séances de sophrologie ou de préparation mentale en accordant une baisse de 10€ sur leur séance, le temps de la crise. Cela ne sera pas suffisant pour certains mais j’espère par ce geste pouvoir permettre à d’autres d’accéder à ce genre de prestation et leur apporter les clefs d'un mieux-être rapide.

Les séances sont possibles dans mon cabinet (Paris 15) ou en visio si cela est plus facile pour vous. Vous allez me dire « encore de la visio » ! Ce n’est pas faux, alors je vous encourage à venir me rencontrer en physique pour travailler ensemble et mettre en place des solutions rapides et courtes pour atteindre vos objectifs.

Pour bénéficier de la réduction de 10€ il vous suffira de m’envoyer par mail ou de me montrer votre carte étudiante.

Pour en savoir plus sur moi et sur mon parcours c'est ici : Qui suis-je

Fritznel Guerrier 
Sophrologue certifié RNCP et préparateur mental 
N'hésitez pas à me contacter au 06 52 97 53 29 ou par mail fritznel.guerrier@gmail.com