Préparation mentale: quels outils ?

November 28, 2017 Fritznel
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De nombreux outils ou techniques de préparation mentale existent, l’important est de savoir les utiliser : à bon escient, sur le bon public et au bon timing. Dans cet article je vais vous présenter ceux que j'utilise auprès de mes clients sportifs, puis je ferai un focus sur 2 techniques de relaxation : Schultz et Jacobson.

Les outils utilisés en préparation mentale pour sportifs

Préparation mentale basket

November 20, 2017 Fritznel
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#basket #préparation mentale

Portrait de Gerald Guerrier - Basketteur professionnel

La préparation mentale chez les sportifs est toute aussi importante que la préparation physique ou technique. De nombreux outils peuvent être utilisés afin de "muscler" notre mental : sophrologie, visualisation, PNL... Je constate que la plupart de mes clients sportifs pratiquent des sports individuels, pourtant la sophrologie et plus globalement la préparation mentale donne également des résultats très probants sur les sports d'équipe. Les Etats-Unis et plus généralement les pays anglo-saxons l'ont très vite compris. La France a pris du retard, mais depuis quelques années, les mentalités changent et les sportifs de haut niveau bénéficient de plus en plus de l'aide d'un préparateur mental.
Aujourd'hui nous allons parler de basket avec le portrait de Gérald Guerrier. Son nom vous dit quelque chose? Vous l'aurez compris il s'agit bien de mon petit frère ;-). Comment gère t'on le stress d'un match, la gestion des grands évènements, sa carrière...il vous dit tout, de son regard de 24 ans !
Bonne lecture…